Rücken-Wellness

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Mehr für den verspannten Rücken. Entspannungsübungen, mehr Dehnung, weniger kräftigen, mehr Lockerheit. Wellness vermittelt ein anderes Körpergefühl. Auch ein allg. Fitnesstraining ist mit dabei.

Beginn:

Gruppe 1: Mo, 09.01. - 22.05.2023,   8:30 Uhr
Gruppe 2: Mo, 09.01. - 22.05. 2023, 19:45 Uhr

Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49

Anmeldung/Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304

Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Problemzonen

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Übungen für die Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Taille. Rund um die Körpermitte wird spürbar aus schlaffem Fettgewebe mehr straffes Muskelgewebe gebildet. Zum Abnehmen ideal mit Kalorienreduzierung.

Beginn: Mi 11.01. – 24.05.2023, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung, Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304

Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Rückengymnastik mit Fitness

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Vital ab 50

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Beckenboden-Gymnastik

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Körper gelöst und locker

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Für Damen und Herren jeden Alters. Bei Joachim wird sehr individuell für eine „gesunde“ Allround Fitness geübt. Ein entspanntes, lockeres Programm für den gesamten Körper verbessert Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Beginn: Fr, 13.01. – 26.05.2023, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung/Leitung: Joachim Ressel, Tel: 0171 8929511

Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Tai Chi & Qi Gong

Entspannt im Alltag durch Qi Gong

Pilates – Körpertraining

Yoga

NEU! Gymnastik mit Ball und Stab

Stretching und Faszientraining

Muskeltraining mit Geräten

Senioren Gymnastik

Schlaues Köpfchen

Nordic Walking Kurs

Nordic Walking Runden