Rücken-Wellness
Mehr für den verspannten Rücken. Entspannungsübungen, mehr Dehnung, weniger kräftigen, mehr
Lockerheit. Wellness vermittelt ein anderes Körpergefühl und ist trotzdem ein allgemeines Fitnesstraining.
Beginn:
Gruppe 1: Mo, 25.09. - 18.12.2023, 8:30 Uhr
Gruppe 2: Mo, 25.09. - 18.12. 2023, 19:45 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung/Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304
Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!
Problemzonen
Übungen für die Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Taille. Rund um die Körpermitte wird spürbar aus schlaffem Fettgewebe mehr straffes Muskelgewebe. Ideal zum Abnehmen parallel zur Kalorienreduzierung!
Beginn: Mi 27.09. – 20.12.2023, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung, Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304
Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!
Rückengymnastik mit Fitness
- Strecken nach dem Pezziball
- Gleich geht’s los mit dem lustigen Seilziehen
- Gymnastische Tanzübungen erfordern viel Konzentration
- … und Balance halten
- Sehr wirkungsvoll, die Übung mit dem Zirkuspferd
Vital ab 50
Beckenboden-Gymnastik
Körper gelöst und locker
Für Damen und Herren jeden Alters. Bei Joachim wird sehr individuell für eine „gesunde“ Allround Fitness geübt. Ein entspanntes, lockeres Programm für den gesamten Körper verbessert Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
Beginn: Fr, 22.09. – 22.12.2023, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung/Leitung: Joachim Ressel, Tel: 0171 8929511
Gebühr: Mitglieder 30.- € / Nichtmitglieder 45.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!