Rücken-Wellness

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Mehr für den verspannten Rücken. Entspannungsübungen, mehr Dehnung, weniger kräftigen, mehr Lockerheit. Wellness vermittelt ein anderes Körpergefühl und ist trotzdem ein allgemeines Fitnesstraining.

Kurszeiten:

Gruppe 1:  Mo, 13.01. - 19.05.2025,   8:30 Uhr
Gruppe 2: Mo, 13.01. - 19.05. 2025,  19:45 Uhr

Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49

Anmeldung/Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304

Kosten: Jahresmitgliedschaft 20.- € + Kursgebühr 30.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Problemzonen

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Übungen für die Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Taille. Rund um die Körpermitte wird spürbar aus schlaffem Fettgewebe mehr straffes Muskelgewebe. Zum Abnehmen ideal mit Kalorienreduzierung.

Kurszeiten: Mi 15.01. – 21.05.2025, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung, Leitung: Erika Prestel, Tel. 08303 1304

Kosten: Jahresmitgliedschaft 20.- € + Kursgebühr 30.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Rückengymnastik mit Fitness

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Vital ab 50

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Beckenboden-Gymnastik

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Körper gelöst und locker

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Für Damen und Herren jeden Alters. Bei Joachim wird sehr individuell für eine „gesunde“ Allround-Fitness geübt. Ein entspanntes, lockeres Programm für den gesamten Körper verbessert Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Kurszeiten: Fr, 10.01. – 23.05.2025, 19:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Hegge, Industriestr. 49
Anmeldung/Leitung: Joachim Ressel, Tel: 0171 8929511

Kosten: Jahresmitgliedschaft 20.- € + Kursgebühr 30.- € / Zuschuss durch Krankenkasse möglich!

Tai Chi & Qi Gong

Entspannt im Alltag durch Qi Gong

Pilates – Körpertraining

Yoga - 60 Plus / sanft / medium

Gesunde Gymnastik

Muskeltraining mit Geräten

Senioren Gymnastik

Schlaues Köpfchen

Nordic Walking Treffen